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  据台湾媒体报道,艺人林心如和霍建华520认爱后,31日将在巴厘岛大婚,获得许多粉丝祝福,近日小俩口飞到当地拍婚纱照、喜帖也紧接着曝光,幸福氛围弥漫整个演艺圈,而外界最好奇的宾客名单也随着婚礼日期将至,有越来越多的消息流出,据悉她的闺蜜团颜值超高,包括舒淇、赵薇、范冰冰、许玮甯、刘涛等,堪称最正闺蜜团!  据《苹果日报》报道,舒淇和林心如是相识超过20年的好友,当初华心相恋时,她正是第一位知道好消息的人,比林爸爸还早一步,据悉她将从布拉格飞往巴厘岛参加好姐妹婚礼;至于因为拍摄《十六个夏天》而与林心如结成好友的许玮甯,因为当天有工作在身,虽然无法参加婚礼,但日前以特地飞往巴厘岛陪拍婚纱。阿布巴卡尔传中,布拉希米禁区左侧斜射偏出。(记者苗菲)  谢霆锋和张柏芝自离婚以来,虽然各有花边绯闻传出,不过复合的新闻从未间断。首节杜兰特得了9分,不过本节双方打得难解难分,谁也无法取得太大的优势。
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282班国旗下讲话
时间:2017-10-16 16:40:46  作者:   访问次数:

282国旗下讲话——健康心理 美丽人生H4k怀铁一中

敬爱的老师们、亲爱的同学们:H4k怀铁一中

大家早上好!我今天演讲的题目是“健康心理,美丽人生”。世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”根据这一定义,健康包括三方面:身体健康心理健康具有良好的社会适应能力。而我们现实生活中心理健康往往比生理健康更为重要。近几年,国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明,在中学生中存在不同程度的心理疾病者,其比例在10~20%左右其中有3%—6%的学生存在比较严重的心理疾病最终导致跳楼、吸毒、自残、自杀、他杀等一系列恶性事件的屡屡发生说明学生有一个健康的心理极其重要和尤为迫切。H4k怀铁一中

英国作家狄更斯说:“一个健康的心态,比一百种智慧都更有力量。”心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失;大而言之,影响着我们的工作、学习和生活。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?H4k怀铁一中

首先,认识自己,树立正确的自我观。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。因此,我们要既不好高骛远狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,而是要正确认识自我,相信自我。H4k怀铁一中

第二,要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人。美国前总统布什有句名言:如果你能调动情绪,你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。当一个健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,写完了再撕掉,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己,就首先要做自己情绪的主人。H4k怀铁一中

第三,要善于与别人沟通,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对别人的尊重,正所谓“尊人者,人尊之在尊重别人的前提下,摆正自我位置,以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,而不是自私自利、猜疑孤傲的作风。团结友爱、助人为乐彼此交流取长补短齐心协力合作共事共同进步H4k怀铁一中

第四,勇于面对挫折和困难,建立自我防御机制。心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,给我们带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,这些不良情绪会直接影响到我们的生活,学习。H4k怀铁一中

同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,主宰自己的心灵,以健康的心理,缔造美丽的人生!我的讲话到此结束,谢谢大家!H4k怀铁一中

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