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(完)责任编辑:黄敬伟  马刺主场迎战公牛,目前上半场已经结束,圣城以54-47领先。  第23分钟,斯图里奇禁区右侧大力低传,库蒂尼奥远点跟进外脚背撩射没有打正部位,反应神速的德赫亚将球挡出!神扑救!  第31分钟,库蒂尼奥右路突进挑传禁区,斯莫林漏顶,斯图里奇禁区左侧面对德赫亚左脚大力抽射,曼联门神再次将球封出!  第42分钟,菲尔米诺右路摆脱罗霍传中,拉拉纳前点包抄凌空垫射,德赫亚再次做出精彩扑救!  第54分钟,菲尔米诺传球,库蒂尼奥外围右脚大力抽射,德赫亚飞身单掌将球托出横梁!  第67分钟,克莱因外围右脚大力抽射,皮球运行轨迹有些发飘,德赫亚不敢怠慢双拳将球击出。  第三节打响后,杰夫-格林连中两记三分,快船追平雷霆。
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282班国旗下讲话
时间:2017-10-16 16:40:46  作者:   访问次数:

282国旗下讲话——健康心理 美丽人生xuZ怀铁一中

敬爱的老师们、亲爱的同学们:xuZ怀铁一中

大家早上好!我今天演讲的题目是“健康心理,美丽人生”。世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”根据这一定义,健康包括三方面:身体健康心理健康具有良好的社会适应能力。而我们现实生活中心理健康往往比生理健康更为重要。近几年,国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明,在中学生中存在不同程度的心理疾病者,其比例在10~20%左右其中有3%—6%的学生存在比较严重的心理疾病最终导致跳楼、吸毒、自残、自杀、他杀等一系列恶性事件的屡屡发生说明学生有一个健康的心理极其重要和尤为迫切。xuZ怀铁一中

英国作家狄更斯说:“一个健康的心态,比一百种智慧都更有力量。”心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失;大而言之,影响着我们的工作、学习和生活。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?xuZ怀铁一中

首先,认识自己,树立正确的自我观。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。因此,我们要既不好高骛远狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,而是要正确认识自我,相信自我。xuZ怀铁一中

第二,要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人。美国前总统布什有句名言:如果你能调动情绪,你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。当一个健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,写完了再撕掉,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己,就首先要做自己情绪的主人。xuZ怀铁一中

第三,要善于与别人沟通,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对别人的尊重,正所谓“尊人者,人尊之在尊重别人的前提下,摆正自我位置,以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,而不是自私自利、猜疑孤傲的作风。团结友爱、助人为乐彼此交流取长补短齐心协力合作共事共同进步xuZ怀铁一中

第四,勇于面对挫折和困难,建立自我防御机制。心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,给我们带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,这些不良情绪会直接影响到我们的生活,学习。xuZ怀铁一中

同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,主宰自己的心灵,以健康的心理,缔造美丽的人生!我的讲话到此结束,谢谢大家!xuZ怀铁一中

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